ターボジャム ダイエット

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ターボジャム

花畑牧場の生キャラメル♪♪

... 娘と並ぶと、私の小ささ＆太さが強調されるし ターボジャムがんばって、あと５ｋｇ痩せたら前向きに考えます！ そうそう！昨日、友達と呑みに行く予定だったので朝２０分のワークアウトをしたのですが ...

20×40

今日は1日中寒い… おこた片づけてしまったのでマジ寒い(-"-) そんな時は・・・体を動かすのが一番！！という事で、ターボジャムDAY。 20分ワークアウトの後少し休憩して…約40分のターボ・スカルプトをダンベル(1ｋ)使用。 気分スッキリだし体が軽いよ。 ...

だらだらと、長いひとり言であります；

... これ以上、太らない（現状維持）ってだけな気が・・・ ターボジャムの２０分ワークアウトを１日３回やってるけど、 流石に１日３回も同じのをやってると ... そーでなくても、ターボジャムを２０分ワークアウト×２回＋４０分ワークアウトやったら ...

2009/06/16

今朝の体重 56.3キロ 56キロ台でもなんかうれしくない(´Д`) ターボジャム、復帰しました。あと半月精一杯努力あるのみ＼＾o＾／

けんけんとびは楽じゃない。ほか

... やはり若くてもきついだろう これも今さらだけど ジャンプするのって すごい体力がいるんだよな。 さてさて 今日は何をやろうかな。ビリーかターボジャムか コアリズムか、はたまた違うのにするか？ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ...

欲しい物（我慢ちぅ

... 反省です(´・ω・`) デモホシイｗ ３．コアリズム 言わずと知れたエクササイズＤＶＤですｗ ここ最近は ターボジャム （← リンク先、音が出ます。 今となってはこっちのがマイナー？）をひっぱり出して来て ...

【シェリエドルチェ】メープル風味のモンブラン サークルKサ ...

... ちゃんこは信じてる なので ビリーも挫折 ターボジャムもお休み中 ヒップホップアブスには埃が という状態のちゃんこ ... 日本のDVDで再生可能♪ ￥2,930 【グローブ付】正規品ターボジャム！Turbo Jam DVD最新版+グローブ 【ダイエット／メタボ対策 ...

[ターボ]久しぶり〓！

昨日やってみた。 ターボ ジャム。 今朝、ベッドの上での寝返りがキツい。わりと広範囲に 筋肉痛 。いかにさぼっていたのかが、文字通り身にしみてわかった・・・。

HIP HOP ABS

... ビリーは筋トレ！って感じだったし、ターボジャムはエアロビだったし、コアリズムは腰が痛くなりましたが、これは確かにダンスに近い感覚でできます。 まあ、マット運動とか、筋トレ部分も多分にあるのですけど（正直マットはいらないんですが。 ...

HPブログ更新！

... 体力は結構ついたかも！ 今日はズンバ30分→ターボジャムカルディオパーティー→ ビリー最終プログラムを立て続けにやりました。 いろんなプログラムをやっていると結構突っ込み所を発見… ターボジャムのカルディオパーティーはメニューの中 ...

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